Frederik Tilsted har efter en sæson hos GOG valgt at skifte til Sønderjyske. Tilsted, der kom til GOG efter en stærk periode i Mors-Thy, har haft svært ved at sikre sig en fast plads på holdet, især efter det kommende sommertilskud af den færøske stortalent Oli Mittún fra Sävehof.
Overgangen til Sønderjyske sker som en erstatning for Nicolaj Jørgensen, der efter sæsonen skifter til tyske HSV Handball. Sønderjyske har i de senere år etableret sig solidt i den danske liga, og Tilsted får her mulighed for at spille en mere fremtrædende rolle. Hans erfaring og evne til at styre spillet fra bagkæden vurderes som vigtig for klubbens fortsatte udvikling.
Under sin tid i GOG spillede Tilsted blandt andet en markant rolle i en tæt kamp mod Benfica, som endte 33-31 til portugiserne ved pausen 17-15. Her scorede han otte mål og bidrog væsentligt til holdets indsats.
