Thomas træner professionelle håndboldspillere med pladsbestemt styrketræning
Med en vision, om at kunne mestre alle de aspekter det kræver for at for at kunne få forløst sit potentiale, hiver personlig træner Thomas Torabi håndboldspillere ind i træningcenteret og kigger på hvad de som individ har behov for.
“Jeg følte som aktiv spiller og især som træner at den fysiske træning især, var mangelfuld og langt fra seriøs nok. Den blev enormt generaliseret, og alle spiller lavede præcis den samme træning.” – fortæller Thomas Torabi, til Hbold.dk.
Det er igennem sit firma CompleteAthlete at Thomas rådgiver og træner mange dygtige håndboldspillere. Udover de før nævnte, har har haft spiller som Jakob Bagersted, Lucas Jørgensen, Kristina “Mulle” Kristiansen, Frederik Bo, Patryk Walczak og Mohamed Mamdouh nede at træne hos ham i centeret.
Thomas har selv spillet håndbold for Team Sydhavsøerne og været træner for u16 og u18 i Aalborg Håndbold. Han har fundet ud af, at for at få spillere til at blomstre skal træningen være individuelt, specifikt og pladsbestemt. For Thomas giver det ikke mening at en fløj, en streg, og en målmand med forskellige fysiologiske og mortoiske krav, skal lave de samme øvelser.
“Meget af den træning jeg så dengang (… da jeg selv spillede), var adopteret fra enten bodybuilding eller styrkeløft. Her har man tænkt, at håndbold er et fysisk spil, så vi skal bare være så store så muligt. Så man tog en masse af de principper som man kendte fra bodybuilding og lagde nedover hovedet i en sportslig håndboldkontekst. Præmissen i bodybuilding er kosmetisk og ikke funktionel. Styrkeløft, er præmissen styrke, som navnet indikerer, men heller ikke funktionel eller atletisk.” – fortæller Thomas.
Thomas Torabi valgte derfor at gå sin egen vej, og begyndte derfor at analysere de fysiologiske, biomekaniske og motoriske aspekter i håndbold for hver position. Han gik selv i gennem alle øvelserne, og hvis de ikke fungerer for pladsen som spilleren spiller, så bliver de skrottet. På samme tid opfandt han selv en masse øvelser som optimerer en bevægelse som spilleren har behov for i kamp.
“Hvis der ikke var en øvelse som ikke gav 100% mening, lavede jeg selv øvelserne om. I starten var det svært når man stikker ud som ny træner med nye opfindelser – da folk grinede det. Men det handler om at stole på sig selv og sin faglighed.” – fortæller Thomas Torabi.
Det bemærkelsesværdige ved Thomas’ træninger er, at spillere på kryds og tværs af klubber mødes hos Thomas og træner sammen. Så selvom at man er skal kæmpe imod hinanden når sæsonen er igang, så bliver man også bedre af at træne sammen med de bedste atleter.
“I år har f.eks. Martin Risom fra Ringsted trænet med Emil Lærke fra GOG. Mathias Campbell fra Nordsjælland trænede sammen med Michael Damgaard. Mange af spillerne træner sammen i deres off-season og lærer hinanden at kende.” – afslutter Thomas Torabi, til Hbold.dk